przed po

po co brac w dni nie treningowe w ogole? bierz tylko przed treningiem, na poczatek jedna miarka, jak slabo odczujesz wtedy zwiekszasz dawke masz do tego jeszcze jakas krete, czy tylko tak sobie to spozywasz?

można, DT: porcja XP przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5g mono

jak masz kase to mozesz zamiast pw dac torrenta, anabolic window. i wtedy GM rano przed T wf po Torent lub AW.

jak wychodzi ze 4kap to 5g to tak,tak daj mono glute możesz dać też rano po przebudzeniu i przed snem

Po treningu już walnij wegle bo dajmy na to że johe przyjmujesz 30 min przed treningiem potem trening + rozgrzewka itp to pewnie z 70-80 min potem odstęp zanim jakieś jedzenie ogarniesz to kolejne z 20-30 min więc juz masz lekko 2h odstępu od przyjęcia johy

Ja bym brał w Treningowe rano TCM, przed treninigiem nitro2 15g i po treningu TCM A w NT Rano TCM w czasie treningu nitro2 15g

5g przed treningiem i 5g po treningu kasacja Pzdr/

"5g przed treningiem i 5g po treningu" sog ^

kreta, DT: rano 5g, przed lub po treningu 5g, w DNT rano 5 g. białko wg brakow w diecie. wiek tu nie ma nic do znaczenia. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-04-14 17:58:31

a xpand nie jest pre? oba dobre,mozna brac i przed i po treningu imo xpand

[...] w galerii koło tesco zapłacę więcej niż wtedy gdy kupie najpierw u nich na allegro dany produkt i dopiero pojde odebrac. Tzn przychodze do sklepu poprosze beta alanine, sprzedawca: 35 zł.... Ja: Ale ja na allegro zamawialem za 29... Sprzedawca: aha, no to 29 zł ;) Z witaminami mialem podobnie, dlatego warto wczesniej zamowic na allegro albo [...]

[...] Jest podobno coś na rzgowskiej koło wsinfu, ale na ile to pewne to nie wiem. Jest sklep z suplami na narutowicza, jak skręcisz 57 z sienkiewicza jadąc na plac to tak przed skrzyżowaniem, spojrzysz w prawe okno to będziesz widział. Jeszcze kumpel coś kiedyś mi pokazywał chyba koło kina bałtyk, ale dokładnie nie pamiętam, gdzie. W 2 [...]

raczej nie powiedzial wszystkiego... sa sytuacje kiedy trzeba jesc wegle o wyzszym ig , wiec takie ogolne rady do dupy sa . autorze zajrzyj do dzialu odzywianie a dowiesz sie o rozniacach miedzy posilkami z rana a wierczorem , jak powinny wygladac posilki przed i po treningu itp .

tylko zostało mi troche caps z olimpu wiec wezmę to 400caps.A ile brać caps przed treningiem i ile po ?? Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-10-29 22:07:41

policz, minimum 10g przed lub po treningowo

Aż taka lipna jest ? :P a jeśli chodzi o pory dawkowanie to : tego knockout przed treningiem a mono po ? i w jakich proporcjach ? :)

DT 1 porcje Knockout przed treningiem/ 5g mono po treningu DNT 5g mono jw. glute odpuść Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-06-01 23:34:51

[...] brak spadkow 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ponad 100 -martwy ciąg: ponad 200 -przysiad: nie robie PYTANIE: pytam szczeze to tak z ciekawosci tylko , czy wy tak robicie poprostu , czy robcie cykle z odrzyw przed cyklem z koksu

wszystko masz w podwieszonym poscie "dawkowanie roznych kreatyn" dzien treningowy (porcja CP - 9g, porcja XP - 15.5g) CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu dzien NT XP na czczo, CP w porze treningu

No to bierz przed i po treningu i bedzie ok